رجيم النقاط الفرنسي وكيفية حساب النقاط اليومية بسهولة
رجيم النقاط الفرنسي هو “نظام غذائي منخفض السعرات” أو LES. يعتمد علي جنسك وعمرك ووزنك لحساب عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها في اليوم. كذلك يعد رجيم النقاط…
حلى دايت بالشوفان صحي وسهل التحضير
موضوع اليوم عن حلى دايت بالشوفان ، وصفات حلويات سهلة ولذيذة وصحية وتناسب انواع الرجيم المختلفة ماعدا الكيتو دايت لأن الشوفان ممنوع بالكيتو. الحلى أو الحلويات هي…
لو كارب دايت – نظام غذائي للتخسيس بدون حرمان
بسم الله الرحمن الرحيم لو كارب دايت، بدون حرمان نظام غذائي لانقاص الوزن وحرق الدهون المتراكمة فى الجسم، اسرع واسهل نظام غذائي للتخسيس منخفض الكربوهيدرات ( منخفض…
اكلات دايت للفطور – طريقة عمل وجبات فطور دايت سهلة ولذيذة فيديو
موضوع اليوم عن اكلات دايت للفطور، اتجه اغلب الناس الأن الى البحث عن أكلات دايت صحية، لذلك سوف نعرض لكم اليوم وصفات وجبات للفطور الصحي لكل انواع…
نظام الكيتو دايت وطريقة تطبيق رجيم الكيتو دايت بالتفصيل
بسم الله الرحمن الرحيم ما هو نظام الكيتو دايت ، ماهي الطريقة الصحيحة لتطبيق رجيم الكيتو دايت بالتفصيل ،كذلك ماهو الطعام المسموح والممنوع في هذا النظام، سنتحدث…
وصفات شوفان دايت سهلة التحضير فيديو
بسم الله الرحمن الرحيم وصفات شوفان دايت، اتجه كل من يبحث عن الجسم المثالي وطرق للتخسيس الى استبدال الحبوب والدقيق الابيض بالشوفان. لذلك سوف نتحدث اليوم عن…
النظام الغذائي النباتي فوائده وكيفية تطبيقه بشكل صحيح وتجنب اضراره
النظام الغذائي النباتي وفوائده وحقيقة مخاطره واضراره، سؤال يطرحه الكثير من الاشخاص المهتمون باتباع هذا النظام الغذائي. وسوف نوضح فى هذا الموضوع فوائده واضراره بشكل مفصل. النظام…
تمارين اليوغا أفضل 10 نصائح تعليمية لمعلمي اليوجا الجدد والاخطاء الشائعة
سوف نتحدث عن تمارين اليوغا، لها فوائد عديدة للجسم وايضا للعقل، وتمارين اليوغا هي أفضل تمارين تعمل على التخلص من الأرق وتساعد على التنفس والاسترخاء والنوم العميق….
مشروبات التخسيس تعرف علي أفضل 15 مشروب للتخسيس سريع المفعول
بسم الله الرحمن الرحيم مشروبات للتخسيس التى تساعد على حرق الدهون. يبحث الكثير من الناس عن مشروب للتخسيس سريع المفعول. لكن هل هذا ممكن أو ان هذه…
علاج الام الركبة والمفاصل والتخلص من الالام نهائيا
بسم الله الرحمن الرحيم موضوع اليوم عن علاج الام الركبة والمفاصل، يبدو الأمر صعب فى الوهلة الاولي بسبب الوصفات الكثيرة المنتشرة على صفحات المواقع. وبعض هذه الوصفات…