فوائد رياضة المشي وطريقة المشي الصحيحة للتخسيس
| |

فوائد رياضة المشي وطريقة المشي الصحيحة للتخسيس

بسم الله الرحمن الرحيم فوائد رياضة المشي العديدة وكيف تمارسها تعد رياضة المشي من اسهل الرياضات التي يمكن ان يمارسها اى شخص بغض النظر عن السن أو…

وصفات شوفان دايت سهلة التحضير فيديو
|

وصفات شوفان دايت سهلة التحضير فيديو

بسم الله الرحمن الرحيم وصفات شوفان دايت، اتجه كل من يبحث عن الجسم المثالي وطرق للتخسيس الى استبدال الحبوب والدقيق الابيض بالشوفان. لذلك سوف نتحدث اليوم عن…

تمارين اليوغا أفضل 10 نصائح تعليمية لمعلمي اليوجا الجدد والاخطاء الشائعة

تمارين اليوغا أفضل 10 نصائح تعليمية لمعلمي اليوجا الجدد والاخطاء الشائعة

سوف نتحدث عن تمارين اليوغا، لها فوائد عديدة للجسم وايضا للعقل، وتمارين اليوغا هي أفضل تمارين تعمل على التخلص من الأرق وتساعد على التنفس والاسترخاء والنوم العميق….

مشروبات التخسيس تعرف علي أفضل 15 مشروب للتخسيس سريع المفعول
| |

مشروبات التخسيس تعرف علي أفضل 15 مشروب للتخسيس سريع المفعول

بسم الله الرحمن الرحيم مشروبات للتخسيس التى تساعد على حرق الدهون. يبحث الكثير من الناس عن مشروب للتخسيس سريع المفعول. لكن هل هذا ممكن أو ان هذه…

ممارسة الرياضة وما  هو افضل وقت لممارستها؟؟؟

ممارسة الرياضة وما هو افضل وقت لممارستها؟؟؟

بسم الله الرحمن الرحيم حسنا لن نبدأ هذا المقال بالتحدث عن أهمية الرياضة وفوائدها فقد أضحى هذا المفهوم مترسخ عند الجميع تقريبا أو على الأقل هكذا يجب…

4 تمارين من أكثر أنواع التمارين الرياضية فعالية لحرق الدهون فى المنزل

4 تمارين من أكثر أنواع التمارين الرياضية فعالية لحرق الدهون فى المنزل

بسم الله الرحمن الرحيم 4 انواع التمارين الرياضية من أفضل و أهم أنواع التمارين لرفع معدل اللياقة (fitness) ليست لبناء أو تقوية عضلات الجسم ، العديد من…

12 فائدة للرياضة لتحسين الصحة العقلية والنفسية والبدنية يجب ان تعرفها

12 فائدة للرياضة لتحسين الصحة العقلية والنفسية والبدنية يجب ان تعرفها

بسم الله الرحمن الرحيم هناك فوائد عديدة للرياضة وسنذكر منها 12 فائدة فقط على سبيل المثال وليس الحصر والفوائد المذكروة فى هذا الموضوع هى بعض الفوائد التى…

صيام رمضان والصيام المتقطع فوائدهما والفرق بينهما وكيفية تطبيقهما بشكل صحيح
| | |

صيام رمضان والصيام المتقطع فوائدهما والفرق بينهما وكيفية تطبيقهما بشكل صحيح

بسم الله الرحمن الرحيم  الصوم وأهميته العظيمة وأنواعه والفرق بين صيام رمضان والصيام المتقطع وكيفية تطبيقهما بشكل صحيح والاستفادة منه الصوم، الصوم، الصوم وما أدراك ما الصوم…

هل حان الوقت لتقتني جهاز المشي المنزلي (Treadmill)

هل حان الوقت لتقتني جهاز المشي المنزلي (Treadmill)

بسم الله الرحمن الرحيم كثير منا يخصص بعض الميزانية لكي يحافظ على وزنه أو يقلل منه فكما نعرف جميعا أن الوزن الزائد واحدة من أبرز المشاكل التي…