4 نصائح هامة توضح فوائد الرياضة لجسم الانسان
موضوع اليوم عن 4 نصائح هامة توضح فوائد الرياضة لجسم الانسان، نعلم جميعًا أن التمرينات الرياضية تجعلك تبدو بشكل جيد. ولكن ماذا عن جميع الفوائد الأخرى للتمارين…
ما هي عناصر اللياقة البدنية
بسم الله الرحمن الرحيم موضوع اليوم عن عناصر اللياقة البدنية ، في هذه الأيام هناك الكثير من التركيز على الصحة واللياقة البدنية. ولكن ما الذي تركز عليه…
10 نصائح لممارسة الرياضة بشكل أفضل
سنتحدث اليوم عن 10 نصائح لممارسة الرياضة، تعتبر ممارسة التمارين الرياضية من اهم متطلبات الحصول على الجسم المثالي والصحة واللياقة البدنية. 10 نصائح لممارسة التمارين الرياضية بطريقة…
فوائد رياضة المشي وطريقة المشي الصحيحة للتخسيس
بسم الله الرحمن الرحيم فوائد رياضة المشي العديدة وكيف تمارسها تعد رياضة المشي من اسهل الرياضات التي يمكن ان يمارسها اى شخص بغض النظر عن السن أو…
وصفات شوفان دايت سهلة التحضير فيديو
بسم الله الرحمن الرحيم وصفات شوفان دايت، اتجه كل من يبحث عن الجسم المثالي وطرق للتخسيس الى استبدال الحبوب والدقيق الابيض بالشوفان. لذلك سوف نتحدث اليوم عن…
تمارين اليوغا أفضل 10 نصائح تعليمية لمعلمي اليوجا الجدد والاخطاء الشائعة
سوف نتحدث عن تمارين اليوغا، لها فوائد عديدة للجسم وايضا للعقل، وتمارين اليوغا هي أفضل تمارين تعمل على التخلص من الأرق وتساعد على التنفس والاسترخاء والنوم العميق….
مشروبات التخسيس تعرف علي أفضل 15 مشروب للتخسيس سريع المفعول
بسم الله الرحمن الرحيم مشروبات للتخسيس التى تساعد على حرق الدهون. يبحث الكثير من الناس عن مشروب للتخسيس سريع المفعول. لكن هل هذا ممكن أو ان هذه…
رقص الزومبا هل سمعت عنه من قبل ؟ تعرف عليه الان
بسم الله الرحمن الرحبم رقص الزومبا واحدة من أشهر طرق خسارة الوزن و أكثرها متعة و قد لاقت رواجا كبيرا في كافة أنحاء العالم و شهد عدد…
ممارسة الرياضة وما هو افضل وقت لممارستها؟؟؟
بسم الله الرحمن الرحيم حسنا لن نبدأ هذا المقال بالتحدث عن أهمية الرياضة وفوائدها فقد أضحى هذا المفهوم مترسخ عند الجميع تقريبا أو على الأقل هكذا يجب…
4 تمارين من أكثر أنواع التمارين الرياضية فعالية لحرق الدهون فى المنزل
بسم الله الرحمن الرحيم 4 انواع التمارين الرياضية من أفضل و أهم أنواع التمارين لرفع معدل اللياقة (fitness) ليست لبناء أو تقوية عضلات الجسم ، العديد من…