10 أطعمة لإنقاص الوزن قم بتضمين هذه الأطعمة في نظامك الغذائي لإنقاص وزنك

10 أطعمة لإنقاص الوزن قم بتضمين هذه الأطعمة في نظامك الغذائي لإنقاص وزنك

بسم الله الرحمن الرحيم سوف نتحدث اليوم عن أطعمة إنقاص الوزن ، بالطبع يجب تضمين هذه الأطعمة في نظامك الغذائي ويجب عدم الإكثار منها. فالمفقصود بأطعمة إنقاص…

4 نصائح هامة توضح فوائد الرياضة لجسم الانسان
|

4 نصائح هامة توضح فوائد الرياضة لجسم الانسان

موضوع اليوم عن 4 نصائح هامة توضح فوائد الرياضة لجسم الانسان، نعلم جميعًا أن التمرينات الرياضية تجعلك تبدو بشكل جيد. ولكن ماذا عن جميع الفوائد الأخرى للتمارين…

10 نصائح لممارسة الرياضة بشكل أفضل

10 نصائح لممارسة الرياضة بشكل أفضل

سنتحدث اليوم عن 10 نصائح لممارسة الرياضة، تعتبر ممارسة التمارين الرياضية من اهم متطلبات الحصول على الجسم المثالي والصحة واللياقة البدنية. 10 نصائح لممارسة التمارين الرياضية بطريقة…

تحسين الذاكرة والتركيز بطرق طبيعية
|

تحسين الذاكرة والتركيز بطرق طبيعية

بسم الله الرحمن الرحيم سوف نتحدث عن تقوية وتحسين الذاكرة والتركيزللانسان بطرق طبيعية، الذاكرة الجيدة ضرورية للجميع. فإن امتلاك ذاكرة قوية سيعطي الكثير من الفوائد. هناك بعض…

الوقاية من مرض السكري – 7 نصائح يجب عليك إتباعها
|

الوقاية من مرض السكري – 7 نصائح يجب عليك إتباعها

تعد الوقاية من مرض السكري هامة جدا، حيث أصبح مرض السكري أكثر انتشارًا من أي وقت مضى ، وأكثر من 95٪ من الحالات التي تم تشخيصها هي…

النظام النباتي – كيف تأكل بشكل صحيح
|

النظام النباتي – كيف تأكل بشكل صحيح

بسم الله الرحمن الرحيم يمكن أن يكون النظام النباتي نظام غذائي صحي للغاية أو ضار للغاية ، وهذا يتوقف على كيف تأكل بشكل صحيح فى هذا النظام….

فوائد رياضة المشي وطريقة المشي الصحيحة للتخسيس
| |

فوائد رياضة المشي وطريقة المشي الصحيحة للتخسيس

بسم الله الرحمن الرحيم فوائد رياضة المشي العديدة وكيف تمارسها تعد رياضة المشي من اسهل الرياضات التي يمكن ان يمارسها اى شخص بغض النظر عن السن أو…

رجيم النقاط الفرنسي وكيفية حساب النقاط اليومية بسهولة
|

رجيم النقاط الفرنسي وكيفية حساب النقاط اليومية بسهولة

رجيم النقاط الفرنسي هو “نظام غذائي منخفض السعرات” أو LES. يعتمد علي جنسك وعمرك ووزنك لحساب عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها في اليوم. كذلك يعد رجيم النقاط…