تحسين الذاكرة والتركيز بطرق طبيعية
بسم الله الرحمن الرحيم سوف نتحدث عن تقوية وتحسين الذاكرة والتركيزللانسان بطرق طبيعية، الذاكرة الجيدة ضرورية للجميع. فإن امتلاك ذاكرة قوية سيعطي الكثير من الفوائد. هناك بعض…
الوقاية من مرض السكري – 7 نصائح يجب عليك إتباعها
تعد الوقاية من مرض السكري هامة جدا، حيث أصبح مرض السكري أكثر انتشارًا من أي وقت مضى ، وأكثر من 95٪ من الحالات التي تم تشخيصها هي…
النظام النباتي – كيف تأكل بشكل صحيح
بسم الله الرحمن الرحيم يمكن أن يكون النظام النباتي نظام غذائي صحي للغاية أو ضار للغاية ، وهذا يتوقف على كيف تأكل بشكل صحيح فى هذا النظام….
فوائد رياضة المشي وطريقة المشي الصحيحة للتخسيس
بسم الله الرحمن الرحيم فوائد رياضة المشي العديدة وكيف تمارسها تعد رياضة المشي من اسهل الرياضات التي يمكن ان يمارسها اى شخص بغض النظر عن السن أو…
فوائد الشاي الاخضر المذهلة وكيف تشربه
بسم الله الرحمن الرحيم ما هو الشاي الاخضر ولماذا يجب تناوله كل يوم ، سوف نتعرف في مقال اليوم على فوائد الشاي الأخضر الصحية العديدة للجسم وللبشرة…
رجيم النقاط الفرنسي وكيفية حساب النقاط اليومية بسهولة
رجيم النقاط الفرنسي هو “نظام غذائي منخفض السعرات” أو LES. يعتمد علي جنسك وعمرك ووزنك لحساب عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها في اليوم. كذلك يعد رجيم النقاط…
حلى دايت بالشوفان صحي وسهل التحضير
موضوع اليوم عن حلى دايت بالشوفان ، وصفات حلويات سهلة ولذيذة وصحية وتناسب انواع الرجيم المختلفة ماعدا الكيتو دايت لأن الشوفان ممنوع بالكيتو. الحلى أو الحلويات هي…
اكلات دايت للفطور – طريقة عمل وجبات فطور دايت سهلة ولذيذة فيديو
موضوع اليوم عن اكلات دايت للفطور، اتجه اغلب الناس الأن الى البحث عن أكلات دايت صحية، لذلك سوف نعرض لكم اليوم وصفات وجبات للفطور الصحي لكل انواع…
نظام الكيتو دايت وطريقة تطبيق رجيم الكيتو دايت بالتفصيل
بسم الله الرحمن الرحيم ما هو نظام الكيتو دايت ، ماهي الطريقة الصحيحة لتطبيق رجيم الكيتو دايت بالتفصيل ،كذلك ماهو الطعام المسموح والممنوع في هذا النظام، سنتحدث…
وصفات شوفان دايت سهلة التحضير فيديو
بسم الله الرحمن الرحيم وصفات شوفان دايت، اتجه كل من يبحث عن الجسم المثالي وطرق للتخسيس الى استبدال الحبوب والدقيق الابيض بالشوفان. لذلك سوف نتحدث اليوم عن…