فوائد و أضرار القهوه ولماذا يجب شرب القهوة كل يوم
بسم الله الرحمن الرحيم القهوه يمكن أن تحميك من الخرف ومرض الزهايمر ، القهوة تساعد فى زيادة معد الحرق وفقا لبعض الدراسات. يعد مرض الزهايمر حاليا السبب…
المبادئ الأساسية لاتباع نظام غذائي صحي متكامل متنوع ومتوازن
بسم الله الرحمن الرحيم اتباع نظام غذائي صحي ، لكي تكون في حالة جيدة وتحافظ على صحة جيدة، من الضروري تطبيق نظام غذائي صحي متنوع ومتوازن. يجب…
البروبيوتيك والبريبيوتيك والميكروبيوم حافظ على صحتك وسر الوقاية من الامراض وقوة المناعة
بسم الله الرحمن الرحيم البروبيوتيك والبريبيوتيك هى لتقوية الميكروبيوم ، والميكروبيوم بكتيريا (كائنات صغيرة لا تراها العين) تعيش داخل الجهاز الهضمي تحافظ على حياتك فهى سر قوة…
أنواع الدايت | الصحة | اللياقة | الوقاية
صيام رمضان والصيام المتقطع فوائدهما والفرق بينهما وكيفية تطبيقهما بشكل صحيح
بسم الله الرحمن الرحيم الصوم وأهميته العظيمة وأنواعه والفرق بين صيام رمضان والصيام المتقطع وكيفية تطبيقهما بشكل صحيح والاستفادة منه الصوم، الصوم، الصوم وما أدراك ما الصوم…
نظام غذائي للتخسيس بدون تكاليف وكيفية تطبيقه بشكل صحيح
بسم الله الرحمن الرحيم سوف نتحدث في هذا المقال عن كيفية تطبيق نظام غذائي للتخسيس بدون تكاليف، والاساسيات التى نحتاجها لبدء نظام غذائي صحي وكيفية تطبيقه للحصول…
أنواع الدايت | الصحة | الوقاية
فوائد الدايت الحفاظ على الصحة والنشاط ليس فقط لإنقاص الوزن وتخسيس البطن
فوائد الدايت ليس فقط لانقاص الوزن وتخسيس البطن فوائد اي نوع دايت الحفاظ على الصحة والنشاط واللياقة والوقاية من الأمرض و أضرار أمراض العصر المزمنة يعتقد الكثير…
اللياقة البدنية وعلاقتها بالصحة واسلوب الحياة الصحى
بسم الله الرحمن الرحيم تساعد الصحة واللياقة البدنية الشخص على عيش حياة جيدة وصحية. غالبًا بسبب الضغوط المختلفة على المستوى الشخصي والمهني، فإننا نميل إلى تجاهل صحتنا….
الرجيم المناسب اثناء فترة الحمل الأفضل لصحة الأم والطفل
بسم الله الرحمن الرحيم تبحث الكثير من السيدات على الرجيم المناسب اثناء فترة الحمل والأفضل لصحتها ولصحة الطفل، والذي يضمن لها تناول كافة العناصر الغذائية السليمة التي…
هل يمكن أن يؤدي الإفراط في ممارسة الرياضة إلى تقليل مناعتك
بسم الله الرحمن الرحيم وجدت الأبحاث صلة بين التمارين المعتدلة وجهاز المناعة القوي. ومع ذلك ، فقد وجدت الدراسات أيضًا زيادة خطر الإصابة بالمرض لدى أولئك الذين…
كيف تقوي جهازك المناعي وتحصن نفسك في أسرع وقت
بسم الله الرحمن الرحيم يعمل جهازك المناعي على إبعاد المرض. يتعرف على البكتيريا والفيروسات والفطريات والطفيليات التي يحتمل أن تكون ضارة ويحاربها. إذا كنت من ذوي الكفاءة…