تمارين اليوغا أفضل 10 نصائح تعليمية لمعلمي اليوجا الجدد والاخطاء الشائعة

تمارين اليوغا أفضل 10 نصائح تعليمية لمعلمي اليوجا الجدد والاخطاء الشائعة

سوف نتحدث عن تمارين اليوغا، لها فوائد عديدة للجسم وايضا للعقل، وتمارين اليوغا هي أفضل تمارين تعمل على التخلص من الأرق وتساعد على التنفس والاسترخاء والنوم العميق….

مشروبات التخسيس تعرف علي أفضل 15 مشروب للتخسيس سريع المفعول
| |

مشروبات التخسيس تعرف علي أفضل 15 مشروب للتخسيس سريع المفعول

بسم الله الرحمن الرحيم مشروبات للتخسيس التى تساعد على حرق الدهون. يبحث الكثير من الناس عن مشروب للتخسيس سريع المفعول. لكن هل هذا ممكن أو ان هذه…

علاج الام الركبة والمفاصل والتخلص من الالام نهائيا
|

علاج الام الركبة والمفاصل والتخلص من الالام نهائيا

بسم الله الرحمن الرحيم موضوع اليوم عن علاج الام الركبة والمفاصل، يبدو الأمر صعب فى الوهلة الاولي بسبب الوصفات الكثيرة المنتشرة على صفحات المواقع. وبعض هذه الوصفات…

فوائد الليتشي الصحية ولماذا يجب تناولها كل يوم

فوائد الليتشي الصحية ولماذا يجب تناولها كل يوم

بسم الله الرحمن الرحيم الليتشى فاكهة صغيرة الحجم مذاقها حلو ولذيذة ،ولها فوائد مذهلة ، لذلك سوف ينتهي بك الأمر بحب أكل فاكهة الليتشي الاستوائية. فوائد فاكهة…

اعراض مرض السكري في بدايته وطريقة اكتشاف مرض السكر بدون تحليل
|

اعراض مرض السكري في بدايته وطريقة اكتشاف مرض السكر بدون تحليل

بسم الله الرحمن الرحيم موضوع اليوم عن اعراض مرض السكري في بدايته، وكيفية اكتشاف مرض السكر بدون تحليل عند الأطفال والكبار. وهو من الامراض المزمنة والأكثر انتشارا…

فوائد و أضرار القهوه ولماذا يجب شرب القهوة كل يوم

فوائد و أضرار القهوه ولماذا يجب شرب القهوة كل يوم

بسم الله الرحمن الرحيم القهوه يمكن أن تحميك من الخرف ومرض الزهايمر ، القهوة تساعد فى زيادة معد الحرق وفقا لبعض الدراسات. يعد مرض الزهايمر حاليا السبب…

المبادئ الأساسية لاتباع نظام غذائي صحي متكامل متنوع ومتوازن
|

المبادئ الأساسية لاتباع نظام غذائي صحي متكامل متنوع ومتوازن

بسم الله الرحمن الرحيم اتباع نظام غذائي صحي ، لكي تكون في حالة جيدة وتحافظ على صحة جيدة، من الضروري  تطبيق نظام غذائي صحي متنوع ومتوازن. يجب…

ممارسة الرياضة وما  هو افضل وقت لممارستها؟؟؟

ممارسة الرياضة وما هو افضل وقت لممارستها؟؟؟

بسم الله الرحمن الرحيم حسنا لن نبدأ هذا المقال بالتحدث عن أهمية الرياضة وفوائدها فقد أضحى هذا المفهوم مترسخ عند الجميع تقريبا أو على الأقل هكذا يجب…

4 تمارين من أكثر أنواع التمارين الرياضية فعالية لحرق الدهون فى المنزل

4 تمارين من أكثر أنواع التمارين الرياضية فعالية لحرق الدهون فى المنزل

بسم الله الرحمن الرحيم 4 انواع التمارين الرياضية من أفضل و أهم أنواع التمارين لرفع معدل اللياقة (fitness) ليست لبناء أو تقوية عضلات الجسم ، العديد من…